1. juiste zithoogte
Zorg ervoor dat je stoel hoog genoeg is voor jouw lengte. Hierbij is het van belang dat je voeten makkelijk bij de grond kunnen. De knieën mogen hierbij echter niet te ver omhoog komen, want dan is de stoel te laag. De beste hoogte is die hoogte waarbij je benen een hoek van 90 graden maken.
Ga rechtop in je stoel zitten met je rug en benen in een hoek van 90 graden. Schuif zo ver als mogelijk is naar achteren op je stoel en leun tegen de rugsteun aan (zorg er wel voor dat je rugsteun in een hoek van 90 graden met het zitvlak staat!).
[…] je zithouding verbeteren. Voor meer informatie over een goede zithouding kan je op de pagina Wat is de juiste zithouding kijken. Om je een beeld te geven hoe de standaard eruit kan zien bij jou thuis, hebben een aantal […]